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1. Cuerda: Hombres 6 metros. Mujeres 5 metros. Descripción:
El ejercicio consiste en trepar por una cuerda lisa, partiendo de la posición de sentado/a y sin contacto entre los pies y la superficie de partida, sin la ayuda de las piernas, hasta tocar la marca visual o acústica señalizadora, a 6 metros de altura para los hombres y 5 metros para las mujeres, medidos desde el suelo.
El tiempo máximo para superar esta prueba es de 15 segundos tanto para hombres como para mujeres.
2. Resistencia: 3.000 metros. Descripción:
El ejercicio consiste en correr una distancia de 3.000 metros lisos para hombres y para mujeres, en una pista de atletismo por calle libre.
3. Velocidad: 60 metros. Descripción:
El ejercicio consiste en correr una distancia de 60 metros lisos para hombres y para mujeres, en una pista de atletismo por calle libre.
4. Natación: 100 metros. Descripción:
El ejercicio consiste en nadar una distancia de 100 metros.
La prueba se distribuirá en 4 recorridos a lo largo del vaso de 25 metros.
5. Subida torre. A definir por cada Servicio el baremo de la prueba, que dependerá de las características de la torre que se emplee para la misma.
El lastre que deberá utilizarse será de 15 Kg. en una mochila o distribuidos en un chaleco.
Las bases establecerán las características de la prueba en la que no habrá distinción para hombre / mujer respecto a la altura y kilogramos de carga, pero sí en el tiempo a emplear.
6. Pres-banca: Hombres 50 Kg. Mujeres 30 Kg. El ejercicio consiste en realizar repeticiones consecutivas de levantamiento de un peso de 50 kg para hombres y 30 kg para mujeres, en posición decúbito supino sobre un banco, en un tiempo de 60 segundos.
